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domingo, 31 de diciembre de 2017

Decálogo de libertad

Felicitación del Año Nuevo 2018.

Suite "La vita è bella" (fragmento). Nicola Piovani.

Supongo que a estas alturas ya habrás hecho una lista con los propósitos para el nuevo año que entra. Yo te sugiero un decálogo de libertad. Te recomiendo que hagas una copia y la dejes en algún lugar estratégico donde puedas leerlo con frecuencia.


TE DESEO UN FELIZ Y LIBRE 2018


Fuente: "Nudos mentales" de Bernardo Stamateas.

Decálogo de libertad

1. No tengo que hacerme responsable por las decisiones de ningún adulto.

2. No veré a nadie más como víctima, sino como imágenes de Dios.

3. Ayudo a la gente, pero no soy responsable de la gente.

4. Mi felicidad depende de mí.

5. Yo decido mis reacciones, yo decido mis pensamientos y emociones. Nadie puede forzarme a decir lo que no quiero; tengo el control de mi vida.

6. Yo elijo a quién me acerco y de quién me alejo. Soy libre de acercarme a quienes me añaden valor.

7. Nadie puede hacerme sentir inferior sin mi consentimiento.

8. No necesito agradar a nadie.

9. Tengo derecho a equivocarme, cambiar de opinión y crecer.

10. Mi fuente no son los otros, es Dios.

¡FELIZ AÑO NUEVO!



OTRAS FELICITACIONES DE AÑO NUEVO EN ESTE BLOG:

Te desafío (Año Nuevo 2017)
Para vivir... (Año Nuevo 2016)
Desiderata (Año Nuevo 2015)
¿Qué se le puede pedir a la vida? (Año Nuevo 2014)
Te deseo 365 días felices (Año Nuevo 2013)
Reivindicar la alegría (Año Nuevo 2012)

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viernes, 29 de diciembre de 2017

"Amodio" (amor y odio)


Como ya es tradición, la empresa Campofrío ha lanzado su anuncio de Navidad. En esta ocasión , se titula “Amodio” y ha sido dirigido por Isabel Coixet. La idea original es, un año más, de la agencia McCann.

En el anuncio, que se desarrolla en un hospital psiquiátrico, se muestra cómo los españoles somos capaces de amar y odiar lo mismo dependiendo de las circunstancias del momento o de nuestro propio estado de ánimo. La palabra Amodio refleja esta capacidad.

En la campaña intervienen caras muy conocidas: la actriz Carmen Maura (la enfermera), el cantautor Joan Manuel Serrat, la actriz Candela Peña, el juez Baltasar Garzón, el psicólogo Rafael Santandreu, la youtuber Estíbaliz Quesada (Soy una pringada), la periodista Montserrat Domínguez, la escritora Irene Villa, el presentador Dani Mateo, el humorista David Broncano, el presentador y publicista Risto Mejide y la deportista olímpica Ona Carbonell. Todos ellos cuentan las cosas de la vida que aman y odian al mismo tiempo.

La banda sonora del anuncio es un versión, en la que algunas palabras han sido modificadas, del tema “Como yo te amo” interpretado por Rocío Jurado.

También se ha rendido homenaje a Chiquito de la Calzada, fallecido recientemente, y que había participado en las últimos campañas publicitarias de la marca.

Con el eslogan de otros años “Que nada ni nadie nos quite nuestra manera de disfrutar de la vida”, invita a la convivencia y destaca valores como la tolerancia, la alegría, el respeto y la solidaridad.


Somos "hipérboles emocionales".


ENTRADAS RELACIONADAS EN ESTE BLOG:

- Anuncios que cuentan historias. Campofrío
- Cuatro sentidos. Campofrío 2010
- Disfrutar en tiempos difíciles. Campaña Navidad Campofrío 2011
- El curriculum de todos. Campaña Navidad Campofrío 2012
- Hazte extranjero. Campaña Navidad Campofrío 2013
- La “Bombería”. Campaña Navidad Campofrío 2014   
- Despertar. Campaña Navidad Campofrío 2015
- Hijos del entendimiento. Campaña Navidad Campofrío 2016

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martes, 26 de diciembre de 2017

Si merece la pena, insiste


El sorteo de lotería de “El Niño”, que se celebra el día 6 de enero, es, junto con el de Navidad, uno de los más importantes del año. En esta ocasión, Lotería y Apuestas del Estado ha lanzado un anuncio basado en un personaje histórico: el escritor Miguel de Cervantes. Su eslogan, “Si algo merece la pena, insiste”, invita a los que no hemos tenido suerte con el Gordo de Navidad, a participar en el sorteo de “El Niño”.

Se trata de una divertida parodia, llena de humor, en la que, con lenguaje y pensamiento actual, Cervantes intenta conseguir la publicación de “El Quijote”.

Hace cuatro siglos, también resultaba complicado conseguir la publicación de un libro... Por suerte, Miguel de Cervantes insistió.


Je, je... ¡Luis de Góngora super comercial!


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domingo, 24 de diciembre de 2017

Carpe Diem

Felicitación de Navidad del año 2017

Este poema es un apócrifo atribuido a Walt Whitman. La mayoría de sus versos provienen de frases dichas por el profesor Keating en la película “El club de los Poetas Muertos”. En varias escenas de la película se cita a Walt Whitman y, tal vez, de ahí venga la confusión.


“le sourire de l'ame” (La sonrisa del alma). Michel Pépé.

«No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.

No te dejes vencer por el desaliento. No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte, que es casi un deber.

No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.

No dejes de creer que las palabras y las poesías sí pueden cambiar el mundo.

Pase lo que pase, nuestra esencia está intacta. Somos seres llenos de pasión.

La vida es desierto y oasis. Nos derriba, nos lastima, nos enseña, nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia.

Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continúa: tú puedes aportar una estrofa.

No dejes nunca de soñar, porque solo en sueños puedes ser libre.

No caigas en el peor de los errores: el silencio del alma. La mayoría vive en un silencio espantoso. No te resignes.

Valora la belleza de las cosas simples. Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas.

No traiciones tus creencias, porque no podemos remar en contra de nosotros mismos. Eso transforma la vida en un infierno.

Disfruta del pánico que te provoca tener la vida por delante. Vívela intensamente, sin mediocridad. Piensa que en ti está el futuro y encara la tarea con orgullo y sin miedo.

Aprende de quienes puedan enseñarte. Las experiencias de quienes nos precedieron, de nuestros “poetas muertos”, te ayudan a caminar por la vida.

La sociedad de hoy somos nosotros: los “poetas vivos”. No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas... »


¡FELIZ NAVIDAD!



OTRAS FELICITACIONES DE NAVIDAD EN ESTE BLOG:

Vivir es un milagro (2016)
Compasión en la Tierra (2015)
El regalo de la vida (2014)
Tender puentes (2013)
El propósito fundamental de la vida (2012)
Encontrar otra Navidad (2011)
Hay otra Navidad (2010)
Redescubrir nuestra esencia (2009)
Lehaim (2008)
Dicen que es Navidad (2007)
Es Navidad... ( 2006)

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jueves, 21 de diciembre de 2017

Hay que sembrar

Felicitación de Navidad del año 2017 para los seguidores del blog.


"Hay que sembrar en Navidad". Plácido Domingo y Alejandro Fernández.

«Despierta de un grito tu alma dormida y ayuda al que sufre a tu alrededor.

Enciende una estrella donde haya penumbras, abriendo tu puerta a quien pida amor.

Hay que alegrar la mirada de un niño con Reyes de Oriente, con una canción.

Cubre de nieve y de rosas la vida y siembra la dicha donde haya dolor.

Hay que sembrar en Navidad.

Comparte algo tuyo con quien tenga menos: palabras, consuelo, calor y amistad.

Ayuda al perdido a hallar su camino y saca a ese joven de la oscuridad.

Olvida rencores y viejas heridas y llena la vida de aromas de paz.

Hay que sembrar en Navidad.»

Hay que sembrar. Siempre...

En esta entrada dejo, junto al villancico de Manuel Alejandro, un pequeño gran mensaje de esperanza para felicitar a las personas que siguen el blog a través de Blogger, Google+, Facebook, Twitter, Pinterest o correo electrónico. A todos y a todas os deseo Feliz Navidad.


«Mucho pan crece en las noches heladas,
porque bajo la nieve recién caída verdea la simiente;
solo cuando en la primavera ría el sol
notarás la bondad que el invierno tramaba.

Y, si el mundo te parece aburrido y vacío
y los días te resultan duros y ásperos,
mantente sereno y atiende a la mudanza:
mucho pan crece en las noches heladas del invierno.»

Fiedrich Wilhelm Weber.

Un año más, gracias por estar ahí.

¡FELIZ NAVIDAD!



OTRAS FELICITACIONES DE NAVIDAD A LOS SEGUIDORES DEL BLOG:

Sentir la vida (2016)
El poder reside en ti (2015)
Atrévete a soñar (2014)
Creo en Ti (2013)
La fuerza positiva de la vida (2012)
La luz que nace en ti  (2011)
Navidad en la Tierra (2010)

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- Cosechamos lo que sembramos
- La generosidad interesada
- La ley de la siembra

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lunes, 18 de diciembre de 2017

El mejor regalo de esta Navidad


Según la UNIR (Universidad Internacional de La Rioja), uno de cada tres menores dedica más de tres horas diarias a internet. Es necesario educar a los niños en su uso responsable.

Orange, el segundo operador de telefonía, internet y televisión de España, ha lanzado una campaña publicitaria para concienciar sobre el buen uso de la tecnología y esta Navidad nos propone que no dejemos de estar conectados con las personas a las que queremos más.

El mejor regalo de esta Navidad es, sin duda, estar con la familia y el de la niña que protagoniza el video, estar con su abuelo:

“Mi abuelo tiene 200.000 gigas de memoria, reproductor MP3, localizador GPS y hasta una aplicación que predice el tiempo. Su batería se carga en tan solo media hora y, lo mejor de todo, tiene capacidad para mil millones de juegos…”




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- De aquí no pasas

- Educar en el uso del móvil: establecimiento de normas

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viernes, 15 de diciembre de 2017

Deja de juzgar

Autor/a   desconocido/a.

Un padre y su hijo de veinticuatro años iban en el tren. El joven miraba por la ventana y gritó con alegría:

—¡Papá, mira, parece que los árboles pasan volando!

El padre sonrió dulcemente y asintió con la cabeza.

Frente a ellos, una pareja intercambió miradas expresando compasión por la conducta tan infantil del joven. Éste gritó de nuevo, riendo emocionado:

—¡Papá, mira, las nubes nos persiguen!

El padre le volvió a sonreír.

El hombre no pudo resistirse y le dijo al padre:

—Tal vez debería llevar a su hijo a un buen médico…

El padre, afablemente, le contestó:

—Lo hice. Acabamos de salir del hospital. Mi hijo era ciego de nacimiento y acaba de recuperar la vista…

Cada persona tiene una historia. No juzgues antes de conocerla.

Sabes mi nombre, pero no mi historia.

Has oído lo que he hecho, pero no por lo que he pasado.

Sabes dónde estoy, pero no de dónde vengo.

Me ves riendo, pero no sabes lo que he sufrido.

Deja de juzgarme.

Que sepas mi nombre no significa que me conozcas.



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- La opinión ajena

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martes, 12 de diciembre de 2017

Viaje al mundo de los íberos


Ayer, 11 de diciembre, se inauguró el Museo Íbero de Jaén, un museo monográfico, único en el mundo, dedicado al pueblo íbero y a su cultura. Han pasado 19 años desde que, en 1998, se gestara la idea de su construcción y albergará, en sus 11 ooo m2, la mayor colección de arte ibérico del mundo.

La mayoría de sus colecciones provienen de los yacimientos ibéricos de la provincia de Jaén, entre los que destacan: las ciudades fortificadas de Cástulo, Giribaile y Puente Tablas; los santuarios de El Pajarillo y de la Cueva de la Lobera; las cámaras funerarias de Toya y Hornos y la espectacular necrópolis de Cerrillo Blanco. También contendrá una selección de objetos íberos de los museos arqueológicos de Almería, Sevilla, Córdoba y Granada.

El Museo Íbero de Jaén abrirá sus puertas con la exposición temporal "La dama, el príncipe, el héroe, la diosa" que, durante seis meses, hará un recorrido por esta cultura a través de estos cuatro personajes prototípicos. La muestra presta una especial atención al protagonismo de la mujer en el mundo ibérico.

Para la inauguración del Museo Íbero de Jaén se ha diseñado una campaña que lleva por lema "El origen de un mundo" y los días previos se ha realizado un video "mapping" en la fachada principal del museo que os dejo a continuación.


Los íberos vivieron en el sur y el este de la Península Ibérica durante la Edad del Hierro, es decir, entre el siglo VII y el siglo I antes de nuestra era.

Aunque no constituyeron un pueblo homogéneo, compartían muchos rasgos culturales: una organización política aristocrática y jerarquizada, el rito de enterramiento e incineración y una similar ordenación territorial y urbana.

Los íberos tuvieron un desarrollo muy importante debido, en parte, a sus contactos con fenicios, tartesios y diversos pueblos mediterráneos.

Con el inicio de la II Guerra Púnica (218-201 a.n.e.) los romanos desembarcaron en la Península y, tras la derrota de los cartagineses, tuvieron que enfrentarse a unas comunidades íberas muy desarrolladas.

Os dejo, por si os interesa, un vídeo en el que se muestra la cultura y forma de vida de los íberos en la zona que actualmente comprende la provincia de Jaén.





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- El guardián de Cástulo
- El resurgir de Marroquíes Bajos
- Excavaciones arqueológicas en la Ciudad de la Justicia de Jaén

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viernes, 8 de diciembre de 2017

Meditando con Dios


Un año más. Otro día de la Inmaculada... y aquí estoy, de nuevo, para mostraros, a través de un vídeo, el belén de mi casa. "Meditando con Dios" es el título de la música que suena de fondo, cuyo autor es Jesús Miguel Ruiz.

Después de seis años, ya poco puedo contaros. Este año tiene algunos "Misterios" nuevos: "Los desposorios", "El sueño de José", "La Sagrada Familia" y "El Niño Jesús perdido y hallado en el templo". Se han renovado las figuras de José y María buscando alojamiento en Belén, las de los Magos de Oriente y las de la "Huida a Egipto" y se ha puesto, ¡por fin!, una escuela.

Como quiera que se han construido varias casas y un nuevo templo, se ha tenido que ampliar el recinto amurallado, es decir, que el belén ocupa casi todo el salón de mi casa y, en consecuencia, hemos tenido que "mudarnos" a una habitación más pequeña… Todo sea por una bella tradición.

Si os gustan los belenes, os invito a que veáis el de mi casa.





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- Pura luz. (Belén 2016)
- La cuna de la vida. (Belén 2015)
- Todos los caminos llevan a Belén. (Belén 2014)
- Montar el "Belén". (Belén 2013)
- Quiero enseñarte mi belén. (Belén 2012)

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martes, 5 de diciembre de 2017

Cosechamos lo que sembramos

Fuente: “Pensamientos cotidianos” de Omraam Mikhaël Aïvanhov.


Un labrador tiene diferentes semillas; las siembra y sin miedo a equivocarse puede decir: aquí habrá lechugas, allí rábanos, etc. Se trata de un saber basado en el estudio y la experiencia.

En nuestras creencias, muchos somos como campesinos que esperamos cosechar sin haber sembrado nada, o sembramos semillas de zanahorias y pensamos que vamos a cosechar puerros. Esperamos cosas imposibles, porque no tenemos ni saber ni experiencia.

No hay que hacerse ilusiones: solo cosechamos lo que hemos sembrado. Si tenemos fracasos en lugar de los éxitos que esperábamos, es porque no hemos sembrado nada, o porque no hemos sabido sembrar las buenas semillas. Esto se verifica en todos los ámbitos, también en el espiritual. Por eso, Jesús utilizó varias veces la imagen del sembrador...


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- Hay que sembrar
- La generosidad interesada
- La ley de la siembra

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sábado, 2 de diciembre de 2017

Educar para cuando ellos “falten”

Fuente consultadas:
“¡Perdón chicos, os hemos fallado“ de Adela Tarifa Fernández (artículo de opinión).
“¿Qué hijos vamos a dejar a este mundo” de Leopoldo Abadía (artículo de opinión)
“Kintsukuroi” de Tomás Navarro.



No me cansaré de decirlo: la muerte es, además de inevitable, lo único seguro, pero ¡qué poco nos han preparado para afrontar la propia muerte y, lo que es peor, la de los demás!

Muchas personas de mi generación, tuvimos la valiosa ayuda de la educación de nuestros padres que, con pocos “conocimientos”, pero con más acierto que un sabio, nos educaron con la mentalidad de “para cuando nosotros faltemos”, nos procuraron una buena formación y nos exigieron. Nunca se lo agradeceremos bastante.

Además, la vejez, la enfermedad, la muerte… formaban, "naturalmente", parte de la vida familiar. Cuando los abuelos enfermaban o no podían valerse por sí mismos se venían a vivir a casa y, de una y otra manera, toda la familia, adultos y niños, se implicaba en su cuidado… Y en casa morían y allí se les velaba hasta su entierro… Y allí, tras su pérdida, continuaba la vida.

En la actualidad, alejamos el sufrimiento de la mente de los más jóvenes: nada de llevarlos demasiado a hospitales o a visitar al abuelo que vegeta en una residencia cercana. Educamos como si la muerte no contara y fuera siempre la protagonista de las vidas ajenas. A menudo, confundimos ser padres con sobreproteger.

No hay nada peor que crear dependencia en los hijos. Sin embargo, muchos padres y madres lo hacen y, de esta manera, al sentirse imprescindibles, refuerzan y dan sentido a su papel de padres. Ahora bien, flaco favor es el que se le hace a unos hijos que, cuando fallecen sus padres, aun siendo adultos, se quedan desamparados, perdidos y rotos.

La labor de los padres como educadores, solo terminará cuando los hijos sean autónomos, fuertes, equilibrados y libres. Para ello, tienen la responsabilidad de proporcionarles todas las herramientas necesarias. Hoy en día lo sabemos todo, pero ocurre que, como lo sabemos todo, no hacemos nada.

Ya sé que las cosas ya no son como antes, que todos tienen mucho trabajo, que el padre y la madre llegan cansados a casa, que la autoridad de los padres es cosa del siglo pasado.

Con esta reflexión no pretendo el “endurecimiento” de las personas, pero, aunque es imposible no sufrir ante la muerte de un padre o una madre, una persona adulta debería tener la confianza en sí misma necesaria para gestionar esta dolorosa pérdida y no caer en un insuperable pozo de sufrimiento.


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- El exceso de protección a los hijos e hijas

- El capullo y la mariposa

- La Universidad de la Muerte

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domingo, 26 de noviembre de 2017

Mensajero

“Cada mensaje tiene una respuesta”

“Annie’s song” (John Denver). André Rieu.

Muchos son los días en los que me planteo finalizar el blog. A veces, incluso, me propongo una fecha, redonda casi siempre. Otras, determino llegar a un número, redondo también, de entradas. Sin embargo, por razones que desconozco, no solo no dejo de publicar entradas sino que me sorprendo a mí misma renovando su portada o, como hoy, comenzando una nueva etiqueta: “Pequeños grandes mensajes”, como no, redondos.


Fuente: “Voz de Ángel” de Nuria López.

«Ahora es un buen momento para que recuerdes cuando eras niño y la inocencia resplandecía en tu rostro con una sincera sonrisa.

Hoy deseo que surja de nuevo ese niño que hay en ti, porque aunque han sido muchas tus experiencias desde entonces, y ya no ves a ese niño en el espejo, tu alma sigue teniendo la misma pureza que cuando naciste.

Soy tu Ángel de la Guarda, que permanezco a tu lado desde el mismo día de tu nacimiento; en aquel importante momento llegué a ti con una importante misión: iluminarte y protegerte durante todos los días de tu vida.

Siempre, mi gran amado, he estado a tu lado y durante años he intentado llamar tu atención de diferentes maneras. En los momentos más difíciles, cuando las lágrimas corrían por tus mejillas y la tristeza invadía tu corazón, yo he estado a tu lado esperando que escucharas mi llamada.

Hoy la felicidad me invade al sentir tu tierna acogida.»

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- Mi ángel guardián

- Limpieza emocional

- Los Guardianes del Destino

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miércoles, 22 de noviembre de 2017

Caminos para dar sentido a la vida

Fuente: "El hombre en busca del sentido último" de Viktor Frankl.


Existen tres caminos que nos llevan a dar sentido a la vida:

Primer camino: cumpliendo un deber o creando un trabajo.

Segundo camino: experimentando algo o encontrando a alguien.

En otras palabras, se puede hallar un sentido no solo en el trabajo sino también en el amor.

Tercer camino (el más importante): Dando lo mejor de nosotros mismos, elevándonos por encima de nosotros mismos y creciendo más allá de nosotros mismos cuando hemos de enfrentarnos a un destino que no podemos cambiar. Esto es válido para los tres componentes de la tríada clásica —dolor, culpa y muerte—, en la medida en que consigamos convertir el sufrimiento en un éxito y en un logro humano, extraer de la culpa la oportunidad para cambiar a mejor y ver en la transitoriedad de la vida un incentivo para emprender una acción responsable.

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- Perder las ilusiones. ¿Para qué vivir?

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viernes, 17 de noviembre de 2017

El temor a lo desconocido

Fuente: “La culpa es de la vaca. 2ª parte” de Jaime Lopera Gutiérrez y Marta Inés Bernal Trujillo.


En un país en guerra había un rey que cuando hacía prisioneros en las batallas, los llevaba a una sala donde había un grupo de arqueros a un lado y una inmensa puerta de hierro con grabados de calaveras cubiertas de sangre al otro.

El rey hacía formar a los prisioneros en círculo en la sala y les decía:

—Ustedes pueden elegir entre morir atravesados por las flechas de mis arqueros o pasar por esta puerta misteriosa.

Todos elegían morir. Tiempo después, al terminar la guerra, un soldado que había servido fielmente al rey durante muchos años, se dirigió al soberano y le dijo:

—Señor, ¿puedo hacerle una pregunta?

—Dime, soldado —repuso el soberano.

—¿Qué había detrás de la horrorosa puerta?

—Ve y mira tú mismo —le respondió de inmediato el rey.

El soldado empezó a abrir temerosamente la puerta y, a medida que se abría, fueron entrando unos brillantes rayos de sol que iluminaron la sala. Finalmente, descubrió que la puerta se abría sobre un camino que conducía a la libertad. El soldado, admirado, solo miró a su rey mientras éste le explicaba:

—Yo les daba a todos la posibilidad de elegir, pero ellos preferían morir antes que arriesgarse a abrir esa puerta.

Todos le tememos a lo desconocido y, a veces, nos condenamos a lo conocido.


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martes, 14 de noviembre de 2017

Un extraterrestre cuento de Navidad

Anuncio de la Lotería de Navidad 2017.

Este año, el anuncio de la lotería de Navidad lo ha dirigido Alejandro Amenábar (nueve Goyas y un Óscar en su carrera cinematográfica). La producción, tras cuatro años consecutivos, y el guión son de la agencia creativa Leo Burnett. El eslogan es, una campaña más, "El mayor premio es compartirlo".

Se trata de un cortometraje, de casi veinte minutos de duración, titulado "Danielle" y del que nacen los anuncios que se emitirán en televisión: tres versiones con unas duraciones comprendidas entre tres minutos y medio y treinta segundos.


Narra la historia de amor entre un joven guía turístico (Daniel Luque) y una extraterrestre (Charlotte Vega). Se desarrolla en Madrid, en Navidad, y, cargada de emotividad con toques de humor, incluye elementos de la vida cotidiana y mágicos.

Este año, en el que la suerte se relaciona con los conceptos "compartir" y "amar", los protagonistas tienen la doble fortuna de descubrir el amor y de que les toque la lotería.

Un "detallito": el presupuesto para la campaña publicitaria de este año ha sido de 900.000 euros.

Me quedo con las palabras de la protagonista en uno de los anuncios: "Hay algo que los humanos no entendéis, ya nacéis con suerte: la suerte de vivir en un planeta así, de sentir las cosas que sentís, la de necesitaros los unos a los otros".

Preparad las palomitas…




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- La fábrica de sueños. Lotería de Navidad 2011

- Cazadores de sueños. Lotería de Navidad 2012

- Pon tus sueños a jugar. Lotería de Navidad 2013

- El mayor premio es compartirlo. Lotería de Navidad 2014

- La fábrica de maniquíes. Lotería de Navidad 2015

- 21 de diciembre. Lotería de Navidad 2016

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viernes, 10 de noviembre de 2017

Construir un muro

Fuente: “Kintsukuroi” de Tomás Navarro.


A veces intentamos protegernos adoptando estrategias que en realidad nos perjudican. Nos ponemos una coraza, construimos una fortaleza y desconectamos de la realidad o afectivamente de las personas que tenemos cerca.

La solución para vivir más tranquilos no es construir un muro que nos defienda.

El muro puede protegernos de las agresiones exteriores, pero también evitará que podamos disfrutar de las cosas maravillosas que hay a nuestro alrededor.

Si levantamos un muro, evitaremos la decepción, pero sentiremos una amarga soledad.

Un muro nos puede proteger del miedo al cambio, pero nos generará una incapacidad para adaptarnos a diferentes situaciones.

El muro nos proporcionará seguridad, pero a su vez nos hará personas dependientes de su protección, nos hará inseguros y temerosos de lo que ocurrirá cuando ese muro desaparezca.

Construir un muro nunca es la solución.

Además, un muro no va a protegernos de la basura espacial que acecha nuestra cabeza…

Lo mejor es construir un "banco" de recursos que nos ayude a mantener el nivel de fortaleza emocional que necesitemos.


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domingo, 5 de noviembre de 2017

Un camino para cada persona

Fuente: “La llave de la paz interior” de Ramiro A. Calle.

«Era un discípulo que gozaba de una intensa motivación espiritual, pero que, viendo que había tantas enseñanzas y doctrinas, estaba muy desorientado y confuso. Por ello, decidió visitar a un mentor espiritual y, en cuanto estuvo ante él, le dijo:

—¿Cómo, si la última realidad es una, existen tantas enseñanzas, tantas doctrinas, tantas sendas espirituales, tantas vías?

Firmemente el maestro repuso:

—¡Qué dices, insensato! Muchas más debería haber, porque cada persona debe ser su propia doctrina, su propia vía.»


Hay muchas laderas para llegar a la cima. Las laderas no son la cima, pero son medios para acceder a ella. Cada uno debe tomar aquella que en principio mejor se avenga con su carácter, mentalidad y temperamento. Hay muchos mapas y brújulas espirituales, diferentes sendas… Toma la que en principio más te motive.

Uno puede utilizar una balsa (enseñanzas, métodos...) para cruzar a la otra orilla, pero después, no tiene por qué cargar con ella. Las creencias o no creencias son un punto de partida. No olvides que al final, debes dejarlas atrás para vivir la experiencia transformadora.

El camino es el que lleva hacia dentro, el que conduce a nuestra naturaleza real. Por eso, hay un camino para cada persona.



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- Vive y deja vivir

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martes, 31 de octubre de 2017

Permítete llorar

Fuente: “Kintsukuroi. El arte de curar heridas emocionales” de Tomás Navarro.


No tenemos nada que nos sobre, biológicamente hablando. La naturaleza y la evolución son los mejores diseñadores que existen. Miles de años de evolución han conseguido dotarnos de todo lo que necesitamos y despojarnos de todo lo accesorio.

La tristeza y el llanto no solo no son malos, sino que son buenos y necesarios. Vivimos en una época en que se hace apología de la felicidad y se demoniza y castiga la tristeza.

La tristeza, que no la depresión, forma parte de las emociones básicas que no permiten sobrevivir. La tristeza y su máxima expresión, el llanto, tienen una función adaptativa. Esta nos permite replegarnos y concentrarnos en nosotros mismos para poder pensar y reconstruirnos. Así mismo, el llanto tiene una doble función muy importante: por un lado, nos permite dar salida a la tensión emocional que acumula nuestro sistema nervioso y descargar así el embotamiento afectivo, y, por otro lado, comunica a nuestro entorno más cercano que necesitamos ayuda.

Así que permítete llorar. No reprimas el llanto. Llorar te va a ayudar. Si tu cuerpo te lo pide, llora. Llora todo lo que necesites, ya que después de llorar te sentirás mejor. Llora desconsoladamente, sin culpa, sin vergüenza, hasta que no te quede ni una sola lágrima. Llora tantas veces como lo necesites, y cuando hayas llorado hasta la última lágrima, sécate la mejillas y vuelve a conectar contigo mismo, dispuesto a vivir la vida sabiéndote más fuerte y capaz.


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jueves, 26 de octubre de 2017

Mi dulce dama

Aunque estás lejos, siempre acudes a nuestra cita y consigues sorprenderme…

"My sweet lady". John Denver.


Hay canciones que llegan hasta mí en el momento preciso. No sé muy bien cómo ni por qué. A estas alturas, ya ni me lo cuestiono.

Son bellas melodías cuyas letras tienen un significado especial para mí. Cuando esto ocurre, de alguna manera, las hago "mías" modificando algunas palabras de su letra original en inglés. Adquieren así, para mí, pleno sentido.

Tal es el caso de la canción titulada “My sweet lady” (Mi dulce dama) que John Denver publicó, en 1971, en su álbum “Poems, prayers & promises” (Poemas, oraciones y promesas).



¿Estás llorando? ¿Son por mí esas lágrimas?

¿Acaso crees que nuestra historia ha terminado?

Estás soñando… Estoy cerca de ti. Tan cerca como puedo estar y te juro que nuestro tiempo apenas ha empezando.

Duerme, descansa tu mente… Te prometo que me quedaré a tu lado.

Nuestras vidas están unidas, entrelazadas… ¡Ojalá pudieras saber cuánto te amo!

¿Eres feliz? Si pudieras sentirte como yo… Ni te lo puedes imaginar.

… Es como si antes, nunca hubiera amado.


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domingo, 22 de octubre de 2017

La cultura que adoctrina

Fuente: “Autoliberación interior” de Anthony de Mello.


Desde niños tenemos programadas, por conveniencias sociales y mediante una mal llamada educación, una serie de ideas convencionales y culturales que tomamos como verdades cuando no lo son. Entre muchas otras, las ideas de patria y fronteras.

En la naturaleza no existen fronteras... Solo están en nuestra mente.

La patria es el producto de la política. Las emociones ante el nombre de patria, raza, idioma o pueblo son provocadas por la cultura con la que se nos adoctrina.

Política y cultura nos llevan a conflictos y a dar respuestas, ante situaciones determinadas, sin pararnos a cuestionar nada.

Cuando somos un producto de nuestra cultura, nos convertimos en robots. La cultura, la religiosidad y las diferencias nacionales o regionales nos vinieron impuestas, nos han sido estampadas como un sello, las tomamos como algo real y seguimos, así, con ellas colgadas como una piedra al cuello.

Toda cultura no es más que un conjunto de ideas que nos separan.


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martes, 17 de octubre de 2017

Coleccionar buenos recuerdos

Fuente: “Nudos mentales” de Bernardo Stamateas.


Se cuenta que un hombre estaba cansado de que su jefe lo maltratara. Así fue que un día decidió guardar una piedra que le hiciera recordar cada insulto, cada desprecio, cada humillación que el jefe le hiciera. Esa sería su forma de no olvidar tanto abuso y reclamar justicia.

Así, día tras día, en el bolsillo de su chaqueta fue guardando piedras que le recordaran los agravios de su jefe. Pero al cabo de cierto tiempo y a causa del peso, el bolsillo de la chaqueta se le rompió. Entonces el hombre se compró un maletín grande y allí siguió colocando piedras. Cuanto mayor era la injuria por parte de su jefe, más grande era la piedra que guardaba. El maletín se puso tan pesado que el hombre adquirió una maleta de viaje con ruedecitas para guardar más piedras. Todos los días arrastraba su maleta cuando iba al trabajo y todos los días regresaba a casa con más piedras. Un día, el jefe estalló en risas al ver a su empleado arrastrar semejante maleta: “¡Usted sí que es un verdadero idiota!”, le dijo.

Ya no tenía espacio en los bolsillos, en el maletín ni en la maleta con ruedecitas, así que el hombre decidió empezar a guardar piedras en su casa. ¡Él debía hacer memoria de cada injusticia o cada insulto! Como su jefe lo seguía maltratando, en poco tiempo la casa del hombre comenzó a llenarse de piedras. Había piedras en el jardín, en la cocina, en la sala en el dormitorio y hasta en el baño. El tiempo pasaba y día tras día el hombre iba a su trabajo con los bolsillos, el maletín y la maleta llenos de piedras, y regresaba a su casa, donde ya no cabía una piedra más.

Una tarde, mientras el hombre estaba sentado sobre un montón de piedras en su jardín, pasó alguien que resultó ser geólogo. Impresionado por la cantidad y variedad de ejemplares, el geólogo hizo correr la voz y rápidamente profesores, decanos, adjuntos, doctores y estudiantes de geología llegaron hasta la casa del hombre para admirar su bellísima colección de piedras. “¿Es usted un geólogo experto? ¿Cómo consiguió hacerse con una colección de piedras tan completa?”, le preguntaron. Un poco avergonzado el hombre les contó que todo había empezado con una piedrecita que guardó para recordar que lo habían agraviado. Cuando su jefe volvió a insultarlo guardó otra y después otra más. Tantas veces lo había agraviado su jefe que su casa se terminó llenado de piedras. “¡Qué triste es su historia, señor!”, comentaron los geólogos sorprendidos, y se retiraron del lugar.

Ocho meses más tarde, los geólogos volvieron con nuevos alumnos a visitar la colección de piedras del hombre, pero al llegar a la casa observaron que ya no había ninguna piedra y todo el jardín estaba repleto de flores. Cuando llamaron a la puerta y el hombre los recibió, se asombraron al ver que el interior de la casa también estaba lleno de flores de todos los tamaños y colores. ¡Incluso tenía flores sobre los zapatos que calzaba! Al ver la cara de desconcierto de los geólogos, el hombre explicó: “Yo juntaba una piedra por cada agravio, por cada dolor, pero ustedes me hicieron reflexionar. Resolví que en vez de guardar piedras por cada agravio, ahora plantaría una semilla por cada cosa bonita que me pasara. Por eso cambié mi colección y ahora reúno flores.”


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miércoles, 11 de octubre de 2017

Gestionar los cambios

Fuente: "Nudos mentales" de Bernardo Stamateas.


Cada uno de nosotros ve la realidad desde su paradigma. Un paradigma es una estructura mental formada por pensamientos, argumentos y razones, que nos lleva a actuar de la manera que actuamos, a pensar que el mundo es de determinada manera. Ese paradigma nos genera una zona conocida, o de “confort”, de la cual no queremos salir, porque eso implica entrar en una zona de ansiedad.

Hay personas que siempre dicen que no a cualquier propuesta y responden “no se puede”, “es muy complicado”, etc. Suelen ser personas conservadoras, temerosas de los cambios, a las que les asusta la innovación. También puede tratarse de personas que no tiene motivación más allá de lo que hacen, no quieren comprometerse y evitan toda exigencia.

Sin embargo, en nuestra vida se producen crisis que implican que se produzcan inexorablemente cambios. Generalmente, nos resistimos a esos cambios y, por eso, no logramos administrarlos.

Todo cambia, toda la vida se compone de cambios. Deberíamos, por tanto, de gestionar los mejores cambios en nuestra vida.

Lo primero que tenemos que aprender es a aceptar que las cosas jamás van a volver a ser como eran ni a funcionar igual que antes. La gran ilusión de toda crisis es querer volver las cosas atrás y recuperar lo que era, pero eso, además de ser imposible, no sirve. No debemos aferrarnos al pasado.

Conservar las cosas como estaban solo logrará prolongar la crisis. Un ejemplo típico de esto es el caso de las parejas que se pelean y se arreglan, hasta que vuelven a pelearse para volverse a arreglar. Intentan recomponer lo que eran en vez de aceptar el cambio y empezar a funcionar de otro modo distinto. Parecen no darse cuenta de que si las cosas hubieran funcionado bien del modo en que estaban, no se habría producido una crisis.

Poner parches no sirve, no nos cambia la situación. La única manera de atravesar una crisis es ir adelante, aprender a funcionar de un modo nuevo, distinto. Solo si abandonamos viejas ideas podremos avanzar. Tenemos que construir en un nuevo escenario, ya sea en el ámbito de pareja, laboral, financiero, etc.

No debemos tenerle miedo a la crisis, ya que nos permite crecer. El primer cambio es el más difícil, el segundo es más sencillo… Un pequeño cambio trae tras de sí una catarata de cambios.


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jueves, 5 de octubre de 2017

A su imagen y semejanza

Fuentes:
“Pensamientos cotidianos” de Omraam Mikaël Aïvanhov.
“El día del relámpago” de J.J. Benítez.


La creación de Adán (detalle). Miguel Ángel. Capilla Sixtina. Roma. Ciudad del Vaticano.

En el libro del Génesis está escrito que Dios creó al hombre a su imagen y semejanza. “Dios dijo: Hagamos al hombre a nuestra imagen y semejanza”…

Judíos y cristianos llevamos citando durante siglos este versículo, pero no profundizamos en el significado de esta revelación y continuamos quejándonos de no recibir respuesta a nuestras oraciones.

Decir que Dios nos creó a su imagen, significa que introdujo en nosotros una quintaesencia de Él mismo, de la misma luz, de la misma pureza, del mismo poder…

Él nos habita y nos reclama susurrando…

Cuando descubrimos que estamos habitados por Dios, los esfuerzos que hacemos por conseguir conectar con “la chispa” divina, hace brotar una luz y una fuerza que nos vivifica y que son la respuesta que Dios da a nuestras oraciones.

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viernes, 29 de septiembre de 2017

Familias tóxicas

Fuente: “Kintsukuroi. El arte de curar heridas emocionales” de Tomás Navarro.


Es posible que seas la persona más afortunada del mundo y tengas una familia maravillosa. Sin embargo, por cada familia feliz hay cientos que son infelices.

Muchas veces, hay familias maravillosas porque tienen que ser maravillosas sí o sí. El deseo de que así sea, es más un deseo que una realidad. Hay mucho autoengaño.

Nacemos donde nacemos. No elegimos a nuestros padres ni nuestro contexto familiar. Nuestros padres y hermanos pueden ser encantadores o ser asesinos en serie. No depende de nosotros lo más mínimo.

Lo ideal, sin ningún tipo de dudas, es que te lleves bien con tu familia, pero a menudo no solo no es posible, sino que el precio que tienes que pagar por conseguirlo es demasiado elevado.

Las relaciones familiares provocan mucho sufrimiento, así como nefastas consecuencias negativas que perduran años y años. No se puede tolerar cualquier cosa por el mero hecho de que quien lo haga sea tu padre, tu madre o tu hermano. No se puede tolerar todo. No se puede tolerar el maltrato físico o psicológico, ni el sufrimiento gratuito.

Yo estoy a favor de la vida familiar, pero solo si es buena para todos los integrantes. Tener un lazo de sangre no implica que haya que sentir un lazo afectivo.

Si no encajas en la familia que tienes, no te sientas mal por ello. Quizás tenéis prioridades, valores o puntos de vista diferentes. Si no puedes convivir con alguien que maltrata a otras personas, que roba, que es machista, homófobo, mentiroso o manipulador, no tienes nada de qué avergonzarte. No te sientas culpable. Ten cuidado con la culpabilidad originada por la propia familia o sus emisarios.

Es posible que no quieras a tu familia. No pasa nada, no se puede querer a quien te hace daño continuamente. No eres un bicho raro. La mayoría de las personas sufren directa o indirectamente por culpa de sus familias. El origen de muchos problemas de salud mental está en la familia.

Posiblemente no te entiendan. No tienes nada que justificar. No tienes por qué dar explicaciones.

Suelta lastre, deja de cargar con lo que te limita. Tu familia no tiene por qué atraparte ni condicionarte. Empieza a escribir tu propio destino.

Esto no significa que haya que renunciar a formar tu propia familia. Precisamente has tenido una gran lección de vida y tú puedes ser el origen de una familia donde reine el respeto y el amor.


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sábado, 23 de septiembre de 2017

La frustración de Noé

Fuente: “La culpa es de la vaca. 2ª parte” de Jaime Lopera Gutiérrez y Marta Inés Bernal Trujillo.


Aproximándose el año 2050, el Señor bajó a la Tierra y así le habló a Noé:

—Dentro de seis meses haré llover cuarenta días y cuarenta noches hasta que todo tu país sea cubierto por las aguas y los malvados sean destruidos. Solo voy a salvarte a ti, a tu familia y a una pareja de cada especie animal viviente en tu patria. Te ordeno que construyas un arca y reúnas a los animales para que en seis meses estén todos aquí, listos para embarcar.

—Pero, Señor... —intentó argumentar Noé, un humilde carpintero de provincia.

—¡Por favor, Noé, haz lo que te digo! —ordenó el Señor—. ¡En este país la perversión, la corrupción y la injusticia han alcanzado un grado intolerable! Las ansias de poder y de riqueza han hecho olvidar a sus habitantes mis enseñanzas. Han dejado de lado el amor al prójimo y el respeto a sus semejantes. ¡Les voy a dar un castigo ejemplar!

—Haré lo que tú ordenas, Señor —dijo Noé, que era un hombre extraordinariamente recto, bueno y piadoso.

Pasaron seis meses, el cielo se oscureció y el diluvio comenzó. El Señor bajó de nuevo y pudo ver a Noé llorando amargamente en la puerta de su casa. No había construido el arca y solo unos pocos animales vagaban alrededor de su humilde vivienda.

—¿Dónde está el arca, Noé? —preguntó Dios.

—Perdóname, Señor —suplicó el pobre hombre—, hice lo que pude, pero encontré grandes dificultades:

Para construir el arca tuve que gestionar un permiso, conseguir que me aprobaran los planos del proyecto y pagar impuestos altísimos. Después me exigieron que el arca tuviera un sistema de seguridad contra incendios y diferentes vías de evacuación, lo que solo pude arreglar sobornando a un funcionario.

Algunos vecinos se quejaron de que estaba trabajando en una zona residencial y perdí mucho tiempo para conseguir la autorización, pues en el Ayuntamiento pretendían una contribución para la campaña de reelección del alcalde. Pero el principal problema lo tuve para conseguir la madera, pues en la Delegación de Medio Ambiente no entendían que se trataba de una emergencia y me dijeron que, según un decreto en el que no se contempla la construcción de arcas, solo había madera disponible para las embarcaciones de mar.

Luego apareció el sindicato que, apoyado por el Ministerio del Trabajo, me exigía dar empleo a sus carpinteros afiliados. Mientras tanto, comencé a buscar a los animales de cada especie y, como no eran para el zoológico, el Ministerio de Agricultura me obliga a rellenar infinidad de formularios y pagar unos impuestos imposibles de afrontar. El Ministerio de Obras públicas, por su parte, me exigió un plano de la zona que se inundaría y cuando les envié un mapa del país, me iniciaron un proceso por desacato.

Por último, El Ministerio de Hacienda consiguió una orden judicial para que la policía entrara en mi casa en busca de facturas para una inspección tributaria y me desbarataron lo poco que había logrado avanzar en la construcción del arca.

Noé acabó su relato y el Señor no dijo nada. Puso su brazo afectuosamente sobre el hombro de Noé y al cabo de unos instantes la lluvia cesó. El cielo comenzó a despejarse. Apareció un sol brillante y un bello arco iris se desplegó sobre el firmamento.

—Señor, ¿significa esto que no vas a destruir a mi país? —preguntó Noé con los ojos esperanzados, aunque todavía llorosos.

—No, Noé —respondió Dios con una mirada comprensiva—, no es necesario: alguien ya se está ocupando de hacerlo...


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domingo, 17 de septiembre de 2017

¿El casamiento baja del cielo?

Fuente: “Al sur de la razón” de Juan José Benítez.


En todas las culturas, el matrimonio siempre ha sido un pacto entre dos partes. Es decir, un arreglo humano que tiene como consecuencia la procreación y, sobre todo, la mutua ayuda. Lo ideal es que nazca del amor, pero no es el requisito básico y como cualquier otro negocio, el matrimonio también falla.

Como a otras muchas cosas, el ser humano ha añadido al matrimonio una supuesta divinidad. Somos nosotros quienes pretendemos que Dios se mezcle en los asuntos domésticos, bendiciendo o condenando nuestros éxitos o fracasos. Él, sin embargo, jamás toma partido. Él no condiciona. Él no juzga. Somos nosotros quienes nos empeñamos en mantener vivo lo que puede morir.

Alguien, intencionadamente, nos hizo creer que el matrimonio tiene un carácter sagrado y, en consecuencia, indisoluble.

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lunes, 11 de septiembre de 2017

Buscar reconocimiento

Fuente: “Resultados extraordinarios” de Bernardo Stamateas.


Mucha gente, cuando hace las cosas, siempre está esperando la felicitación, que se le diga que lo ha hecho estupendamente o que se le dé las gracias.

Tu motivación nunca debe ser buscar el reconocimiento.

Si te mueves por reconocimiento vivirás siempre frustrado, porque cuando el reconocimiento es la única motivación, la autoestima siempre estará en manos de los demás y dependiendo de cómo los otros reconozcan tu trabajo, así te sentirás. Los otros tendrán la llave de tu estado de ánimo.

Cuando el reconocimiento está en tus manos, eres libre de la opinión de los demás.

No busques el reconocimiento de los otros y estarás libre de la gente; es lo mejor que te puede pasar.


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martes, 5 de septiembre de 2017

La necesaria autoridad

Fuente: “Tu fuerza interior” de Bernardo Stamateas.


El 16 de junio de este año en la entrada titulada “Estaré aquí mismo…”, hablando de mis alumnos/as, comentaba la importancia de que las familias entiendan que la educación de sus hijos e hijas es una tarea compartida y depositen en mí su confianza y la autoridad necesaria para educarlos. Pero ¿qué es la autoridad? En contra de lo que todo el mundo cree, no es dar órdenes, sino tomar decisiones.

Si una madre le dice a su hijo: “Avisa a tu hermana de que salimos a las once y dile que esté lista para esa hora”, él seguramente le va a dar órdenes a la hermana para que se dé prisa, pero este chico no está ejerciendo autoridad; la que ejerció autoridad es la madre que decidió qué debía hacer cada uno.

La autoridad consiste en el ejercicio de la capacidad de decidir. Cada vez que vamos al médico y nos prescribe una medicación, el profesional ejerce autoridad porque decide qué es lo mejor para sus pacientes.

Los niños pequeños no deciden. Somos los padres los que decidimos qué comen, cómo se visten, cuál es el ritmo de la casa, etc. Cada vez que decidimos marcamos un camino a seguir. Cuando dices a un hijo: “Primero tienes que estudiar y después puedes ir a jugar”, estás marcando, decidiendo, mostrando un rumbo, transmitiendo un valor.

Se hace uso de la autoridad para lograr algo. La razón por la que tomamos decisiones sobre nuestros hijos y por la que ejercemos nuestra autoridad es para que ellos liberen su potencial, aprendan a volar y a ser libres. Esa es la diferencia con el autoritarismo, que ejerce maltrato para que el otro no vuele, para que no libere su potencial, para lastimarlo.

Hoy muchos chicos crecen en hogares donde nadie ejerce autoridad. Los hijos que crecen en una casa donde los padres no toman decisiones, lo hacen con inseguridad y temor. Algunos de estos padres piensan que si la ejercen serán tan autoritarios como lo fueron sus propios padres, pero autoridad no es autoritarismo, sino ayudarles a asumir responsabilidades y a crecer.

Imaginemos un niño que comienza a asistir a la escuela. Al principio, los padres le decimos: “Vamos a ver qué tarea tienes que hacer…”, incluso podemos hacerla juntos. Luego, a medida que va avanzando y aprendiendo, le seguimos recordando que tiene tarea. Hasta que llega el momento en que ya la hace solo. Vamos tomando menos decisiones a medida que nuestros hijos crecen en responsabilidad.

Cuando un profesor/a que tiene un grupo de niños/as a su cargo, no toma decisiones (no ejerce autoridad), tarde o temprano sufrirá las consecuencias, porque dará órdenes ambiguas. El profesor/a podrá trabajar mucho, pero los niños y niñas no entenderán sus órdenes y harán lo que quieran o puedan y su trabajo no tendrá un resultado efectivo.

Es fundamental sentarse a determinar qué queremos y qué no queremos. Cuando un profesor/a ve claramente y es responsable (si no hay responsabilidad, tampoco hay autoridad), puede tomar las mejores decisiones, los alumnos/as tendrán órdenes claras e indicaciones específicas y se facilitará el camino para que todo salga bien.

¿Cómo transmitir a nuestros alumnos una decisión que se expresa en forma de orden? Las órdenes tienen que transmitir motivación. Necesitamos dar indicaciones bajo la visión de la meta a alcanzar. “Este el objetivo, hacia allí nos dirigimos y lo vamos a lograr”. Cuando un niño entiende para qué hace lo que hace, todo resultará más fácil. No es bueno usar el temor, porque el que obedece bajo temor lo hace sintiéndose resentido, frustrado, enojado… y, tarde o temprano, pasará factura.


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miércoles, 30 de agosto de 2017

El ermitaño adusto

Fuente: “La llave de la paz interior” de Ramiro A. Calle.


Vivía en una ermita en la inmensidad del Sistema de los Himalayas. Siempre había tenido un carácter hosco. Era ermitaño desde hacía muchos años, pero no había cambiado.

Cierto día, un hombre que viajaba por la región se topó con él y, respetuosamente, le dijo:

–Hombre de Dios, te muestro mis respetos. ¿Te encuentras bien?

El ermitaño le miró adustamente y rezongó:

–¡Cómo voy a estar bien, necio? ¿Puede estar bien un hombre que es un prisionero?

–¿Cómo puedes decir que eres un prisionero si puedes moverte a tu antojo por esta inmensidad? –preguntó perplejo el visitante.

–Todo este universo se me antoja excesivamente pequeño y me siento preso en él.

El viajero no podía salir de su asombro. Estaba realmente estupefacto. El ermitaño agregó desabridamente:

–¡No pongas esa cara de bobo! ¡Qué pequeño debe de ser el mundo para que nos hayamos encontrado y tener que aguantar tu presencia!

Y el viajero replicó:

–¡Y qué pequeño debe de ser tu corazón para que seas tan poco amable!

Cuando una persona está en guerra consigo misma o llena de resentimiento, tiende a manifestarse con acritud. Cuando una persona está en paz, tiende a expresarse con afectividad. En cuando escucho hablar a alguien, sé si en su corazón reina del sosiego o el desasosiego.


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jueves, 24 de agosto de 2017

Solo tienes que vivir

... Alto y claro.


“Amar y vivir” de Consuelo Velázquez. (Piano. Interpretada por Tony Ramírez).

Fuente: “Kintsukuroi” de Tomás Navarro.

La muerte nos acompaña cada día, es ley de vida, es consustancial a nuestra existencia, pero no por ello es fácil de gestionar, máxime cuando se produce la inesperada muerte de un ser querido.

La muerte de una persona amada paraliza el cuerpo y el alma, y nos deja en un estado de estupefacción y de aletargamiento. Aceptar la muerte es un proceso complejo al que denominamos “duelo”,  que se caracteriza por un torrente de emociones intensas y variables. Oscilamos entre la tristeza y la ira, somos incapaces de pensar con claridad, y la incomprensión y la búsqueda de una respuesta nos torturan día y noche. Cuando tenemos el alma rota por haber perdido a un ser amado, creemos que la vida es cruel: el sol sigue saliendo para todo el mundo, las ciudades siguen con su ritmo frenético, las estaciones se van sucediendo y todo sigue igual para todo el mundo, excepto para nosotros.

Si no gestionamos este duelo, nos podemos quedar resentidos, deprimidos o amargados para toda la vida. A veces deseamos vivir anclados en el dolor y creemos que volver a sentir ganas de vivir, ilusión o felicidad nos convierte en un ser sin sentimientos que no amaba lo suficiente a la persona que murió. Esto es injusto para nosotros, para las personas que nos rodean y para la persona que falleció.

No des prioridad a la muerte por encima de la vida. No te olvides de ti mismo, ni de quienes te rodean. Sé que no es nada fácil, pero debes intentarlo. No existe ninguna técnica especial, ya que es tan solo una actitud, una declaración de intenciones que tiene que guiar tus pensamientos, emociones y acciones.

Elige vivir y no olvides que esta actitud vitalista no implica el olvido de la persona querida que has perdido.

Cuando empiece a amainar la tormenta, empieza a pensar en ti. Mírate al espejo. Has sufrido. Estás intentando recomponerte. El huracán de emociones empieza a calmarse. Poco a poco la tristeza se va olvidando de ti. Ha llegado el momento de formularte la más dura y sanadora de las preguntas: ¿A ti qué te queda pendiente?

La vida nos ha golpeado duramente, pero también nos ha dicho que nuestra vida es finita y que es mejor que no dejemos para mañana lo que podamos hacer hoy. Así que ponte a trabajar para cumplir tus sueños, pues es el mejor homenaje que le puedes brindar a la persona querida.

No dejes este mundo sin haber exprimido al máximo la vida. No te resignes a sobrevivir, a ser un zombi emocional. Tienes la obligación de vivir, y vivir no es lo mismo que sobrevivir. ¿Qué te queda pendiente? ¿Qué tienes que hacer? ¿Qué lugares tienes que visitar?

Te has roto, pero has podido recomponerte. Mírate al espejo. Mereces vivir. Mereces ser feliz. La felicidad no se encuentra al otro lado de una dimensión en la que su polo opuesto es la tristeza. Podemos ser felices y sentir tristeza. De la misma manera, podemos estar tristes por la muerte de una persona amada y tener momentos de felicidad.

No tienes que expiar nada, no tienes que pagar ninguna deuda, no tienes que hacer nada más que vivir y aprovechar la oportunidad que te ha brindado la vida. Mírate al espejo; que la muerte no te sorprenda con algo por hacer.


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viernes, 18 de agosto de 2017

Kintsukuroi

Fuentes: Wikipedia y “Kintsukuroi. El arte de curar heridas emocionales” de Tomás Navarro.


Kintsugi o Kintsukuroi es una técnica de origen japonés para arreglar la cerámica que se ha roto con barniz de resina espolvoreado o mezclado con polvo de oro, plata o platino. Este arte japonés de recomponer la cerámica, forma parte de una filosofía que plantea que las roturas y reparaciones forman parte de la historia de un objeto y, en lugar de ocultarse, deben mostrarse, embellecer el objeto y poner de manifiesto su transformación e historia.

Los maestros kintsukuroi no recomponen una pieza de cerámica rota disimulando los pedazos que se han unido, sino que resaltan el principal valor de una pieza reconstruida: su cicatriz. Por eso, la reparan rellenando las grietas con oro o plata.

En la vida, a veces, las cicatrices son inevitables. No tenemos que avergonzarnos de nuestras cicatrices. No tenemos que taparlas, porque en ellas tenemos la mejor muestra de nuestra fortaleza. Depende de nosotros que las tratemos con respeto y que las embellezcamos.

Cuando nos sintamos perdidos, desilusionados, faltos de coraje o simplemente cansados, nuestras cicatrices embellecidas pueden darnos el impulso, la fuerza y el valor necesarios para seguir viviendo.



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viernes, 11 de agosto de 2017

Defender la propia identidad

Fuente: “Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz” de Walter Riso.

Todos tenemos una naturaleza que compartimos con nuestra especie, pero también tenemos unas características que nos son propias, una esencia que nos define. Esos atributos y ese carácter son nuestra identidad.

Es verdad que no es inmutable y que podemos moldearnos a nosotros mismos, pero existe un núcleo duro formado por dos capacidades, que nos acompañarán siempre: nuestra capacidad de amar y nuestra capacidad de pensar en lo que pensamos. Ambas son un regalo y hemos de hacerlas nuestras: desarrollándolas, explotándolas, estrujándolas hasta sacarle el mayor aprendizaje posible y, sobre todo, disfrutando la dicha de tenerlas.

La identidad no se negocia, sino que se defiende, se cuida y se potencia. Cuando se descubre, se entra en un estado de tranquilidad y equilibrio interior.


La naturaleza del alacrán

Había una vez un maestro oriental que, viendo cómo un alacrán se estaba ahogando, decidió sacar al animalito del agua. Pero cuando lo hizo, el alacrán le picó.

Ante el dolor lo soltó, por lo que el animal de nuevo se estaba ahogando. Entonces intentó sacarlo y otra vez le volvió a picar.

Alguien que le observaba le dijo:

—¿Cómo es tan terco? ¿No comprende que cada vez que lo saque del agua le va a picar?

Entonces el maestro oriental le respondió:

—La naturaleza del alacrán, que es picar, no va a cambiar mi naturaleza, que es ayudar.

Entonces sacó al animalito del agua con la ayuda de una hoja.


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viernes, 4 de agosto de 2017

La última cena

Fuente: “La culpa es de la vaca. 2ª parte” de Jaime Lopera Gutiérrez y Marta Inés Bernal Trujillo.


Leonardo Da Vinci tardó en pintar “La última cena” siete años. Las imágenes que representan a Jesús y a los doce apóstoles, al parecer, fueron retratos de personas reales. Cuando se supo que Da Vinci pintaría esta obra, cientos de jóvenes se presentaron ante él para ser modelos. Leonardo seleccionó en primer lugar a la persona que representaría a la figura de Cristo. Buscaba un rostro bien parecido, libre de rasgos duros, que reflejara una personalidad inocente y pacífica. Finalmente, seleccionó a un joven de diecinueve años.

Leonardo trabajó durante casi seis meses para pintar al personaje principal de esta formidable obra. Durante los siguientes años, continuó su obra buscando a las personas que representarían a los doce apóstoles, dejando para el final a la que hiciera de modelo para Judas.

Durante muchas semanas buscó a un hombre con un rostro marcado por la decepción, con una expresión dura y fría, que identificara a una persona capaz de traicionar a su mejor amigo.

Después de muchos intentos fallidos en la búsqueda de este modelo, llegó a los oídos de Leonardo que existía un hombre con estas características en el calabozo de Roma. Este hombre estaba sentenciado a muerte por diversos robos y asesinatos. Da Vinci fue a visitarlo y vio ante él a un hombre de largos cabellos, que ocultaban su rostro y unos ojos llenos de rencor y odio: al fin había encontrado a la persona que hiciera de modelo para Judas.

El prisionero fue trasladado a Milán. Durante varios meses este hombre se sentó silenciosamente frente a Leonardo, que plasmaba en su obra al personaje que había traicionado a Jesús. Cuando le dio la última pincelada a su obra, se dirigió a los guardias del prisionero y les dijo que se lo llevaran. Cuando salían del recinto, el prisionero se soltó de los guardias y corrió hacia Leonardo Da Vinci gritándole:

—¡Da Vinci! ¡Obsérvame! ¿No reconoces quién soy?

Leonardo Da Vinci lo estudió cuidadosamente y le respondió:

—Nunca te había visto en mi vida hasta aquella tarde en el calabozo de Roma.

El prisionero levantó los ojos al cielo, cayó de rodillas y gritó desesperadamente:

—¡Leonardo Da Vinci, mírame: soy el joven cuyo rostro escogiste hace siete años para representar a Cristo!


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viernes, 28 de julio de 2017

El rompecabezas de la vida

Fuente: “Nudos mentales” de Bernardo Stamateas.


Hacer un rompecabezas consiste en colocar correctamente cada pieza para armar un cuadro final. Un rompecabezas se construye pieza a pieza, con mucha paciencia, hasta que se logra encajar la última pieza y así alcanzar la satisfacción de haberlo logrado.

Nuestra vida es como un rompecabezas en el que tenemos que construir nuestra propia historia, pero hemos de tener en cuenta que nuestra percepción de las cosas no es la realidad, sino cómo queremos ver los hechos. Así, por ejemplo, cuando construimos la historia de nuestras vacaciones, tomamos cinco o seis eventos que unimos dándoles un sentido, y las demás escenas las dejamos de lado.

La percepción es selectiva, elegimos o recortamos una parte de la realidad y así nos transformamos en constructores de historias que nos narramos como si fueran cuentos, novelas, y de este modo aceptamos que las cosas tienen tal comienzo, tal desarrollo y tal final. Así, si estamos mal tenemos un relato negativo. Y si estamos bien reconocemos tanto las partes positivas como las negativas, pero a las negativas las colocamos por debajo de las positivas.

A lo largo de la vida nos han pasado cientos de cosas. En la construcción del rompecabezas de nuestra vida tenemos piezas dolorosas que hemos de encajar, pero con el correr del tiempo ese dolor cambiará y se transformará como también lo hacemos nosotros. Si, por ejemplo, te despiden del trabajo, estás mal, triste y preocupado, pero si un tiempo después encuentras un trabajo mejor remunerado y donde te sientes mejor, estas dos últimas piezas le dan un sentido diferente a la primera pieza, que solo era dolorosa.

A veces, hay piezas que parecen no encajar con nada. Nos urge encontrar su lugar, y sin embargo no logramos darles sentido. Tenemos que dejarlas de lado y seguir con otras, ¡ya encajarán! La vida siempre nos va dando piezas nuevas para que al encajarlas con otras podamos darles otros sentidos a las cosas.

Es importante que tengas en cuenta que para hacer un rompecabezas debes saber qué estás armando. Si no sabes adónde quieres ir, no sabrás qué camino tomar para ir construyendo poco a poco el rompecabezas de tu vida.

El rompecabezas de la vida no tiene bordes, podemos seguir construyendo una y otra vez, porque de eso se trata nuestra existencia, de hacer un modelo propio con nuestra vida.


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viernes, 21 de julio de 2017

Preguntas

Jorge Bucay en su libro “Déjame que te cuente”, es psicoterapeuta de Demián. En el capítulo titulado “Preguntas”, en una de las sesiones, éste le lee algo que había escrito el día anterior. Según Demián, no se trata de preguntas, sino de planteamientos. En realidad, no quiere que Jorge le conteste porque no busca las respuestas. Solo quiere que le escuche.

He seleccionado un fragmento de esta sesión que el mismo Demián califica de silenciosa, densa, pesada…



«¿Qué obligación tiene otra persona de entenderme?

¿Qué obligación tiene de aceptarme?

¿Qué obligación tiene de escucharme?

¿Qué obligación tiene de aprobarme?

¿Qué obligación tiene de no mentirme?

¿Qué obligación tiene de tenerme en cuenta?

¿Qué obligación tiene de quererme como a mí me gustaría?

¿Qué obligación tiene de quererme cuanto a mí me gustaría?

¿Qué obligación tiene cualquier otra persona de quererme?

¿Qué obligación tiene de respetarme?

¿Qué obligación tiene el otro de enterarse de que yo existo?...

Y si nadie se entera de que existo, ¿para qué existo?

Y si mi existencia no tiene sentido sin otro, ¿cómo no sacrificar cualquier cosa, sí, CUALQUIER COSA, para que el sentido permanezca a mi alcance?

... Y si el camino desde el parto hasta el ataúd es solitario, ¿para qué engañarnos haciendo como si pudiéramos encontrar compañía? »


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